kokonaisvaltainen juoksuidentiteetin vahvistaminen erilaisilla menetelmillä

Tarjoamme valmennuspalveluita sekä yksityisille henkilöille että yrityksille. Pääpainomme on henkisten voimavarojen vahvistamisessa.

Meidän ideologia

Henkinen valmennus

Ultramatkoilla henkinen vahvuus korostuu jopa enemmän kuin fyysinen. Oman sisäisen motivaation, vahvuuksien ja kehitettävien kohteiden ymmärtäminen helpottaa tavoitteen saavuttamista. Käytämme henkisessä valmennuksessa erilaisia vuorovaikutuksellisia ja toiminnallisia menetelmiä, kuten NLP.

Fyysinen valmennus

Jokaisen juoksijan on hyvä löytää oma tapansa harjoitella harjoitusmäärien ja -tapojen suhteen. Monipuolinen harjoittelu tukee ultrajuoksuharrastusta kunnon kehittäjänä sekä vammojen ehkäisijänä.

Ravitsemus

Ruoan merkitys laadullisesti sekä määrällisesti näyttelee tärkeää osaa sekä harjoittelussa että kilpailutilanteessa. Ravitsemustieteiden opinnot tukevat ymmärrystämme urheilijan ravitsemuksessa.

Palautuminen

Harjoittelun lisäksi ei saa unohtaa palautumisen merkitystä. Se voi olla treeniohjelmassa välipäiviä, kehon huoltoa sekä rentouttavia lajeja kuten jooga. Tasapaino harjoittelun ja levon välillä palkitsee pitkässä juoksussa.

Kilpaileminen

Kilpailut muodostaa useimmille tavoitteen harjoittelulle. Se mittaa harjoittelun tulosta niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Kilpailut mahdollistavat tutustumisen muihin ultrajuoksusta innostuneisiin ja kokemusten vaihtamisen. Monille tähän liittyy matkustaminen uusiin paikkoihin.

Varusteet

Juoksemiseen on helppo päästä mukaan pienillä varustehankinnoilla. Juosta voit lähes missä vain ja milloin vain. Hyvät juoksukengät ja sopivat vaatteet riittävät alkuun. Juoksuharrastuksen myötä voit panostaa enemmän varusteisiin.

LUE LISÄÄ OSA-ALUEISTA

TUTUSTU PALVELUIHIMME

UUTTA! Verkkokurssitarjonta avautuu loka-marraskuussa 2017