Satamailinen Sinister7 kisa juostaan henkeäsalpaavissa maisemissa Kanadan Kalliovuorilla. Tässä jaksossa kisan Race Director Brian Gallant kertoo miten kaikki lähti liikkeelle. Keskustelemme myös kisan vaikutuksesta kyläyhteisöön sekä mitä uusia...
Read moreVäliporinat 9 – Sinister7 ajatuksia
Kesä on parhaimmillaan, ja sitä on vielä paljon jäljellä. Tässä jaksossa väliporistaan Sinister7 kilpailuajatuksista saaristossa, Nuuksiossa ja Crownest Passissa. Elämään kuuluu hienot kokemukset, vaikkei lopputulos olisikaan aina sitä mitä...
Read moreVili Mattila – VJSport
Juoksijan tärkeimpiä työkaluja ovat juoksutossut. VJSportin Vili Mattila kertoo miten VJSportilla tossuja suunnitellaan ja mitkä ovat heidän filosofiansa hyvän tossun aikaansaamiseksi. Lisäksi Vili kertoo muutaman vinkin mitä asioita tulisi ottaa...
Read moreVille Uronen – Polar Electro
Tekniikka kehittyy ja toimii coachina fyysisten arvojen seuraamisessa. Seuraaminen inspiroi ja kehittää treeniä, mutta toki itsensä kuuntelua ei saa unohtaa. Polarin Ville Uronen avaa sykemittauksen tarinaa vinkkien kera. (23.5.2019 Espoo).
Read moreSydänliitto – sydämen hyvinvointi
Sydämen hyvinvoinnista on keskustelemassa Sydänliiton Marjaana Lahti-Koski ja Ilpo Mikonmäki. Keskiössä on sydänarvot sekä hyvinvointi kokonaisuudessaan. Marjaanalla on huippumaratonaritausta ja Ilpo on aktiivinen pyöräilijä. Terveyden...
Read moreHarri Karjalainen – kansallispuistot
Suomalaisessa iskelmälaulussa sanotaan ”Pieni polku metsän halki vie alla vanhain lehmusten. Mulle ollut on se onnen tie kesäöisten retkien.” Polkuporinat tapasi Puistonjohtaja Harri Karjalaisen Metsähallituksesta ja keskusteli...
Read moreVäliporinat 8
Vuorossa taas Väliporinat, jossa tuttuun tapaan käydään läpi mennyttä ja tulevaa sekä peilaamme aiheita myös omakohtaisesti. Lisäksi kerromme hieman tulevan Nuuksio Backyard Ultran tilanteesta.
Read moreArja Uusitalo – ylirasitustila
Mitä kehossa tapahtuu, kun ihminen ajautuu ylirasitustilaan? Miten ylirasitustila voidaan todentaa ja miten siitä voidaan toipua. Ylirasitustila ei välttämättä johdu yhdestä yksittäisestä asiasta vaan usein taustalta löytyy useita syitä. Rentoudu...
Read moreEija Hartikainen
Suomen toisena naisedustajana polku-MM kisoissa on iisalmelainen Eija Hartikainen. Tässä jaksossa Eija kertoo, miten valmistautuminen tulevaan arvokisaan on sujunut ja mistä hänen harjoittelunsa muuten koostuu. Lähde mukaan Eijan matkaan...
Read moreReetta Peltonen
Polkujuoksun MM-kisoihin valittu Reetta Peltonen avaa omaa harjoitteluaan ja valmistautumistaan tuleviin arvokisoihin. Suunnistuksen nuorten sarjoissa SM-mitaleita saavuttanut Reetta panostaa nyt polkujuoksuun, johon hän on asettanut itselleen...
Read moreJuha Saastamoinen – valokuvaus
Valokuvan merkitys tarinankerronnassa on ollut aina keskeinen. Visuaaliset muistot muodostavat vahvan ja kokonaisvaltaisen muistikuvan erilaisista tapahtumista ja näiden muistojen kautta voimme helposti palata takaisin kyseisiin hetkiin ja...
Read moreTaina Liukkonen – stressi
Hyvinvoinnin ammattilainen avaa uusia näkökulmia stressiin, sen tunnistamiseen ja hallitsemiseen. Ajatuksia itsensä johtamisesta tai itsensä coachaamisesta? Meissä itsessä on voimarat ja niiden tunnistaminen auttaa saavuttamaan meidät entistä...
Read more